Welche Supplemente sind die richtige für dich?

Du hast die größte Chance auf Erfolg, Gewicht zu verlieren, wenn du einen Ansatz gewählt hast, der für deinen Lebensstil richtig ist. Dieser Leitfaden hilft dir, die besten Zutaten, Ergänzungen und Strategien für dich zu identifizieren. Du kannst eines oder mehrere Produkte kombinieren oder “stapeln” für zusätzlichen Nutzen.

Thermogenic Formula (Fettverbrenner):

Ideal für allen mit niedrigem Energieniveau, das Sport und motiviert bleiben schwierig macht.

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Thermogenic Formulas, auch bekannt als “Fettverbrenner”, sind Ergänzungen zur temporären Erhöhung des Stoffwechsels und der Energie. Der Begriff thermogen bedeutet “Hitze-schaffend”, bezogen auf die Erwärmung, die stattfindet, wenn der Stoffwechsel zunimmt. Diese Produkte können besonders nützlich sein für diejenigen, die von einem Lebensstil, der geprägt von Bewegungsmangel ist, zu einem körperlich aktiveren übergehen. Sie werden am besten verwendet, um einen Energieschub vor der Trainingseinheit zu bieten.

Hauptzutaten:

Grüner Tee Extrakt: Enthält Katechine, die bei der Gewichtsabnahme helfen können. Bei einem Katechin, genannt Epigallocatechin Gallat (EGCG), wurde in Kombination mit Koffein gezeigt, dass der Stoffwechsel über die Wirkung von Koffein allein erhöht war.

Koffein: Stimuliert den Stoffwechsel und mobilisiert Körperfett für den Einsatz als Energie. Erhöht auch die Wirkung von grünem Tee und Bitterorange.

Citrus Aurantium / Synephrin (Bitter Orange): Enthält mehrere Alkaloide wie Synephrin, die die Beta-3-Rezeptoren des Körpers stimulieren, um den Stoffwechsel zu erhöhen und die Fettverbrennung zu erhöhen. Fördert auch die Freisetzung von Epinephrin und Nor-Epinephrin, die die geistige Energie und den Konzentration erhöhen.

Guggulsterone (Commiphora Mukul): Als Baumharz geerntet, helfen diese Pflanzensterole, die normale Schilddrüsenhormonproduktion bei der Verwendung von Thermogenika oder einer kalorienarmen Diät aufrechtzuerhalten.

Yerba Maté: Enthält Polyphenole und Katechine, die den Energieaufwand erhöhen und den Verlust von Körperfett unterstützen können, indem sie den Körper dazu anregen, Fett für Energie zu verwenden.

Vorgeschlagene Produkte: Thinkcell Complex, Black T5 Thermo-Thermogenic Fat Burner, Citrus Burn Extreme, Mate Tee Rosamonte

Appetite Suppressants:

Ideal für diejenigen, die dazu neigen zu viel zu essen oder aus Langeweile, Stress, Anspannung oder einfach nur weil es etwas zu essen gibt  zu naschen.

fettverbrenner-und-appetitzuegler-kapseln-mit-konjakwurzel-GlukomannanAppetitzügler helfen, deinen Appetit zu kontrollieren, damit du weniger isst. Du fühlst dich satter mit weniger Nahrung. Wenn du weniger isst, neigst du dazu, weniger Kalorien zu verbrauchen, es sei denn, du triffst schlechte Ernährungsentscheidungen und ersetzt gesündere Lebensmittel mit kalorienreichen Lebensmitteln, die du eigentlich essen solltest. Verringerung der Kalorienzufuhr ist ein bewährter Weg, um den Prozess des Gewichtsverlustes zu starten.

Hauptzutaten:

Hoodia Gordonii Extrakt: Kann Appetit steuern, indem es Hungersignale unterdrückt und das Gehirn davon überzeugt, dass du satt bist, auch wenn du es nicht bist. Hoodia tut dies durch das Imitieren einer Erhöhung des Blutzuckers. Es wird berichtet, dass es den Appetit um bis zu 30% reduziert.

Glucomannan Faser: Hergestellt aus der Konjac-Wurzel, absorbiert diese Faser große Mengen an Wasser und diätetischen Fetten. Das schafft ein angenehmes Gefühl der Fülle, unterdrückt den Appetit und reduziert die Kalorienaufnahme. Auch minimiert sie die metabolischen Auswirkungen der Mahlzeiten durch die Verlangsamung der Freisetzung von Lebensmittel-Kalorien in deinen Körper. *

Vorgeschlagene Produkte: Hoodia Diet und Cute Glucomannan & Chromium 

Stoffwechselverbesserer:

Ideal für diejenigen, die Stimulanzien vermeiden; alle die schon Sport treiben, und eine Diät machen, aber keine Ergebnisse sehen.

gymqueen-premium-cla-shape-complexStoffwechselverbesserer ist eine Kategorie von Produkten, die den Stoffwechsel für hohe Energie und effektiven Fettabbau optimieren. Sie können mit verschiedenen Mechanismen arbeiten; die meisten sind nicht stimulierend und können mit anderen Gewichtsverlust-Ansätzen kombiniert werden.

Hauptzutaten:

CLA (Conjugated Linoleic Acid): Eine Omega-6-Fettsäure aus Saflor oder Sonnenblumenöl, die erwiesenermaßen Körperfett reduziert und die fettfreie Körpermasse bewahrt. CLA beeinflusst zwei Enzyme, eines, das Fett aus den Zellen zerbricht und eines, das Fett im Blut zerbricht. *

Chrom: Ein Spurenmineral und wichtiger Nährstoff für eine optimale Nutzung von Insulin. Schlüssel zu einem ausgewogenen und robusten Stoffwechsel.

Banaba Leaf: Hilft dabei Blutzucker und Insulinspiegel im Gleichgewicht zu halten.

7-Keto: Fördert die Thermogenese und hilft, ein gesundes Körpergewicht zu erhalten. *

Entkoffeinierter Grüntee-Extrakt: Hat die Vorteile von grünem Tee (siehe oben), einschließlich EGCG, ohne das Koffein.

Vorgeschlagene Produkte: GymQueen Premium CLA Shape-Complex,  Chromium Picolinate 200 mcg, Olimp Green Tea Extrakt 

Kohlenhydrat- & Fettinhibitoren:

Ideal für fast alle, die sich gelegentlich den Dingen hingeben. die Diättreibende in der Regel vermeiden.

gatorade-g2-perform-low-calorie-thirst-quencherWährend sie eigentlich keine kompletten Gewichtsverlust Strategien an und für sich sind, können Kohlenhydrat- und Fett-Blocker unentbehrliche Werkzeuge für langfristigen Diät-Erfolg sein. Verwende einen “Fett-Inhibitor”, einen “Carb-Inhibitor” oder ein Kombinationsprodukt mit beiden, um die Auswirkungen von Schummel-Mahlzeiten und Schummel- Lebensmitteln (Pizza, chinesisches Essen, Pasta, gebratene Lebensmittel, etc.) auf dein Gewichtsverlust-Programm zu minimieren. Auch ideal für Reisen oder andere Situationen, in denen Möglichkeiten für gesunde Ernährung begrenzt sind.

Hauptzutaten:

Weißer Kidney-Bohnen-Extrakt: Hemmt auf sichere Weise ein Enzym im Verdauungstrakt, das verhindert, dass stärkehaltige Lebensmittel in Glukose Blutzucker gebrochen werden. Es ist kein Fettinhibitor. Du musst immer noch vernünftig essen

Chitosan: Eine Faser aus den Muscheln von Garnelen, Krabben und Hummern. Wenn sie vor oder während einer Mahlzeit eingenommen wird, bindet Chitosan diätetische Fette, bevor sie verdaut und in den Körper aufgenommen werden können.

Vorgeschlagene Produkte: Gatorade G2 Perform 02 Low-Calorie Thirst Quencher und TLS CORE Fat & Carb Inhibitor by TLS Weight Loss Solution

Cortisol / Stress Reduzierungen:

Ideal für diejenigen, die unter chronischem, unerbittlichem Stress für Wochen oder Monate leiden und alle deren Schwierigkeiten beim Gewichtsverlust mit dem Stresshormon Cortisol verwandt sein können.

beta-sitosterolCortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren als Reaktion auf stressige Ereignisse freigesetzt wird. Cortisol-Freisetzung ist Teil der körpereigenen Fight-or-Fight-Reaktion, die uns vorbereitet, entweder aus der Gefahr zu fliehen oder zu kämpfen und uns zu verteidigen. Cortisol ermöglicht es dem Körper, kurzfristige Energieausbrüche zu beherrschen, indem er vorübergehend bestimmte Aspekte des Stoffwechsels verändert. Allerdings führt der Langzeitstress zu chronisch erhöhten Cortisolspiegel. Wenn dies geschieht, sind die metabolischen Effekte des Cortisols nicht mehr zeitweilig und machen es extrem schwierig, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen.

Hauptzutaten:

Magnolia Rinden Extrakt: Eine traditionelle chinesische Medizin reich an Magnolol und Honokiol, denen man nachsagt Cortisol auszugleichen.

Beta-Sitosterol: Hilft, die Stressreaktion zu regulieren, indem man den Cortisolspiegel im normalen Bereich hält.

L-Theanin: Eine Aminosäure, die in den Blättern von grünem Tee gefunden wird, und die hilft, Spannungen zu reduzieren und Stress abzubauen.

Blutzucker-Regulatoren:

Ideal für alle, die unter einem beeinträchtigten Insulin-Stoffwechsel (“Insulin-Resistenz”), Hypoglykämie oder Diabetes leiden. Alle diejenigen, die fast ausschließlich um ihre Körpermitte zunehmen, während ihre Glieder relativ dünn bleiben.

doctors-best-alpha-lipoic-acidUm den Stoffwechsel für hohe Energie und reduzierte Gewichtszunahme / verbesserten Gewichtsverlust zu optimieren, ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel niedrig und stabil zu halten. Dies hält Ihre Zellen empfindlich gegenüber den positiven Auswirkungen des Insulins auf den Stoffwechsel. Sie können dies durch die Vermeidung von stärkehaltigen / zuckerhaltigen Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Soda, Fruchtsäfte, Brot, Nudeln, etc. erreichen. Sie können auch von der Verwendung bestimmter Ergänzungen profitieren, die die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin (Insulin liefert Nährstoffe aus dem Blutkreislauf in jede Zelle) erhöhen.

Hauptzutaten:

Gymnema Sylvestre: Hilft, Heißhunger nach Zucker zu kontrollieren und einen Blutzuckerspiegel der bereits im normalen Bereich ist, zu verwalten. * Gymnämische Säuren, die im Gymnema gefunden werden, können die primären Wirkstoffe sein.

Chrom: Kann den Blutzuckerspiegel normalisieren, die Blutzuckerausnutzung verbessern und den Insulinbedarf bei Patienten mit Glukoseintoleranz und Insulinresistenz verringern. Langzeit-Nutzung kontrolliert wirksam den Blutzuckerspiegel (Glukose-Spiegel). Kann auch Heißhunger auf Kohlenhydrate reduzieren. *

Alpha Lipoic Acid (ALA): Bekannt dafür, metabolische und antioxidative Unterstützung zur Verfügung zu stellen, hilft ALA auch, den normalen Blutzuckerspiegel bereits im normalen Bereich zu unterstützen. *

Indischer Kino: Entnommen aus der Rinde und dem Kernholz eines großen Baumes, der gewöhnlich in Indien wächst, kann indischer Kino nährende Unterstützung für normale, gesunde Blutzuckerwerte bereitstellen.

Vorgeschlagene Produkte: Doctor’s Best, Best Alpha-Lipoic Acid, Blood Sugar with Gymnema, Blood Sugar Defense

Zusammenfassung

Eine Diät kann oft eine Herausforderung sein, aber das Finden der richtigen Diätprodukte, die für dich funktionieren, muss es nicht sein. Wähle die Produkte, die zu deinem Lebensstil passen und du wirst einen Schritt näher zum Erreichen deiner Ernährungs- und Gewichtsverlusts-Ziele sein.

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