Wenn man flache Füße hat dann heißt es, dass die Bögen der Füße zusammengebrochen sind. Die bedeutet, dass die gesamte Fußsohle mit dem Boden in Berührung kommen wird. Im Gegenzug kann dies dann zu einem Szenario führen, in dem der Fuß zu einer Pronation neigt. Das kann zu einer Verdrehung der Knöchel nach innen führen. Die folgen dabei können als Kniebelastungen und Verletzungen auftreten. Deine Fußgewölbe erfüllt ähnliche Federungsfunktion wie das Auto. Einmal fehlt diese Funktion – kommt es zu Belastungen und Verletzungen.

Läufer mit flachen Füßen müssen ziemlich vorsichtig bei der Schuhauswahl vorgehen, denn sie brauchen größere Unterstützung und Vorbereitung als andere Läufer.  Dabei benötigt man besonders Aufmerksam bei der Schuhauswahl zu bleiben. Dies bedeutet, dass man vielleicht sollte auf „minimalistische Schuhe“ verzichten auch wenn diese ziemlich schön erscheinen.

vibram-five-fingersMinimalistische Schuhe sind die mit der kleinen Sohle. Das beste Beispiel dabei ist Vibram Five Fingers. Die Idee hinter diesen Schuhen ist, die Erfahrung des Barfußlaufs zu imitieren und wenn diese auch für fast alle passen, sind sie kein gutes Beispiel für die Läufer, denen die integrierte Schuhdämpfung fehlt.

Hier sind die besten Schuhe wenn man Plattfüßen hat…

Die besten Männerschuhe für flache Füße

New Balance 1080V7

new-balance-1080v2New Balance denken immer an die Menschen mit verschiedenen Problemen. Dies schließt Plattfüße, Knieprobleme oder andere Probleme ein. Die New Balance 1080V7 ist eines ihrer neueren Produkte, wo auch die flexible Gummi-Außensohle vorhanden ist, die viel Schutz neben Dual-Density-Schaum anbietet. Im Gegensatz zu vielen anderen Marken bleiben die Schuhe leicht und ermöglichen ein leichtfüßiges Laufgefühl.

Pearl Izumi Kissaki

pearl-izumi-kissaki-2.0Diese Schuhe sehen in orange, schwarz und… leicht orange umwerfend aus. Obwohl die Farbauswahl ein wenig verdächtig aussieht, kann diese Marke sich gut in dem Schutz und Unterstützung zeigen. Das Besondere an diesen schuhen ist ein “Energieschaum”, der den Vorderfuß und die Ferse abfedert. Es wickelt sich gemütlich um den Fuß und fühlt sich schön und atmungsaktiv an. Zur gleichen Zeit ist es aber auch sehr breit an der Sohle, was den Menschen mit schmalen Füßen die Überpronation vermeiden helfen wird. Wenn du ständig deinen Fuß zur Seite kippst und deinen Knöchel verdrehst, dann ist das eine gute Wahl.

Nike LunarGlide 6

nike-lunar-glide-6Der Nike LunarGlide ist ein sehr leichter Trainer, der einen reibungslosen Übergang und die richtige Form für deine Füße anbietet. Es stellt mehr Raum für Zehen zu Verfügung, sodass die Sportler mit eingewachsenen Zehennägeln sich wohl fühlen. Nike ist großartig bei der Schaffung von Stabilität  der Schuhe. Sie arbeiten ständig daran, ihre Stoßdämpfungstechnologien zu verbessern. Die Nike LunarGlide 6 unterscheidet sich nicht von der oben genannten Beschreibung und sorgt für einen sehr reibungslosen Lauf. Eine weitere Innovation von Nike ist die “druckgedeckte Außensohle”. Diese Schuhsohle sorgt für genügend Flexibilität und dass sie an allen wichtigen Stellen vorhanden ist. Es ist wie  eine Fußmassage während des Laufs! Die Stoßdämpfung und Stabilität ist wie bei vielen anderen Schuhen auf dieser Liste vorhanden. Jedoch diese blieben leicht, sodass man kaum was an der Geschwindigkeit verliert.

Saucony Omni 12

saucony-omni-12Der Sucony Omni 12 ist ein tolles Produkt, das eine große Unterstützung der Fersen und Laufstabilität bzw. Laufgleichgewicht anbietet. Sein leichtes, enges und zugleich bequemes Design passt für die Läufer, die oft in freien auf harten Oberflächen laufen. Auch dies ist eine gute Wahl für Menschen, die ständig unter Knieschmerzen und verdrehten Knöcheln leiden. Unabhängig davon ob der Grund dafür der Plattfuß oder ein anderes Problem sein sollte.

Asics GT-2000

asics-gt-2000-2Sind eigentlich die futuristischen Namen der Schuhe einfach nicht toll? Der Asics Gt-2000  klingt nach einem high-tech Sportwagen aus dem Jahr 2099 und so fühlt man auch sich wenn man sie trägt. Dies bietet nicht ganz so viel Dämpfung oder Unterstützung wie einige der anderen Schuhe aus unserer Liste. Diese Schuhe sind eher für die Menschen die ein wenig extra Dämpfung und nicht ihr ganzes Schuhalltag ändern wollen. Dieser Schuh kann als eine Brücke zwischen dem unterstützenden und dem neutralen Schuh gesehen werden und dies wird zum guten Wahl für einige Menschen machen. Die Einheit der Sohlen hat drei verschiedene Abschnitte und enthält die Signatur Gel-Technologie, wofür Asics auch bekannt ist.

Eine weitere tolle Eigenschaft dieser Schuhe? Es ist wesentlich billiger als einige andere Marken auf dieser Liste! Der Nachteil dabei ist, dass diese Schuhe auch nicht so lange wie andere Schuhe aushalte können. Deswegen kann es sein, dass man in der Zukunft nach einem Ersatz suchen muss. Diese sind aber trotzdem eine der Besten Schuhe auf dieser Liste.

Die besten Frauenschuhe für flache Füße

Brooks Adrenaline GTS 15

brooks-adrenaline-gts 15Der weibliche Brooks Adrenaline GTS 15 ist ein high-tech Fußunterstützendes Produkt mit vielen positiven Eigenschaften. Dies soll helfen jegliche widerstände leicht überwindbar machen und zugleich flexibel bleiben und um Vermeidung der übermäßigen Fersenpolsterung sorgen. Du wirst in der Lage sein auf den Fußspitzen bleiben und zur gleichen Zeit wird es dich daran hindern, deinen Knöchel zu verdrehen oder dein Knie zu kippen. Man muss auch zugeben dass dieser Schuh ein wenig schwieriger als andere auf dieser Liste ist.

Nike Free Run+ 3

nike-free-run-3Wenn du an flachen Füßen leidest, dann musst du die Möglichkeit in  ‘barfuß Schuhen’ oder ganz minimalistischen Schuhen auslassen. Leider führt es auch zu anderen Problemen, da du nicht in der Lage bist deine Beinmuskeln gescheit entwickeln zu können.

Eine Möglichkeit ist die Nike Free Run + 3, die eher ein Geniestreich ist. Dieser Schuh ist ziemlich leicht mit handschuhartiger Passform und mit einer super flexiblen Sohle. Es erreicht dies mit einer Rasterbildung, die es jedem Bereich der Sohle ermöglicht, sich unabhängig zu bewegen. Wenn du die Verletzungen vermeiden möchtest dann musst du diese Schuhe unbedingt ausprobieren. Wenn du diese für einen leichten Lauf verwenden möchtest, dann werden diese als gutes Mittel gegen Plattfuß angesehen. Der Nachteil dabei ist, dass die Steine zwischen den Sohlenbereichen stecken bleiben.

Brooks Dyad 8

brooks-dyad-8Der Books Dyad 8 ist perfekt für lange Strecken auf harten, trockenen Oberflächen geeignet. Wenn du dir unsicher bist ob du Joggen gehen solltest weil dein letzter Versuch die schmerzen mit sich brach dann ist dieses Produkt deine Rettung. Es ist ein relativ neutraler Schuh mit viel Flexibilität, aber zur gleichen Zeit gibt es immer noch eine Menge Unterstützung, die für Vermeidung von Überpronation und anderen Problemen sorgt.

Zoot Tt 7.0

zoot-tt-7-0Der Zoot Tt 7.0 ist trotz seiner…schrecklichen Farbenkombination eine gute Auswahl für Frauen (probiere mal lime green mit helleren lime green). Er ist ein leichter und flexibler Schuh, der für Triathlon Training und andere Sportarten geeignet ist. Es ist stark, unterstützend,  leicht und zugleich besitzt er auch viele andere Features, die für die Leistung großartig sind.  Es begrenzt die Wasserretention (daher die Eignung für Triathlon-Training) und verwendet gleichzeitig eine asymmetrische Passform, die der Form des Fußes entspricht – ideal für die Hilfe bei flachen Füßen. Es hat auch ein paar coole Features, die eine hervorragende Leistung bieten, wie zum Beispiel verwendet dieser Schuh eine Rebound-Technologie, die hilft energieeffizienter zu rennen. Dies sorgt auch für gute Dämpfung. Der “fast tie” Schnürsenkel ist auch eine schöne Addition. Wenn du nach Schuhen suchst, die für flache Füße geeignet sind, aber dennoch ein Leistungs-Upgrade bieten, dann ist der Zoot Tt 7.0 einen Blick wert.

New Balance W1260

new-balance-1260-v4Die neuen New Balance W1260 ist eine gutes Produkt, das eine hervorragende Stabilität und einen reibungslosen Ablauf bietet. Von dem Aussehen her sieht es nicht besonders weiblich auch. Aber New Balance sind auch nicht für ihr visuelles Aussehen bekannt. Dieser Schuh sorgt für ein gutes Kontaktgefühl mit deinem Schritt. Features, die dazu beitragen sind N2 Dämpfung Technologie, ABZORB Crash-Pad, eine asymmetrische Fersenzähler und vieles mehr. New Balance ist immer zuverlässig, wenn es um Dämpfung und unterstützende Schuhe kommt. Dies ist auch immer eine sichere Station, wenn es um Knieprobleme geht.

Schlussfolgerung

Also hier hast du. Dies ist die Liste mit besten Schuhen für Männer und Frauen, die an dem Plattfuß leiden! Achte darauf, dass du hier sowie männliche als auch weibliche Schuhe finden kannst. Werfe deinen Blick auf die Liste und suche die, die dir und zu deiner Trainingsart am besten passen. Erst wenn du dich komplett frei fühlst, dann weißt du, dass du deinen passenden Schuh gefunden hast.

Lies auch: Die 6 besten Sportuhren für Frauen in 2017

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