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Sport und Ernährung

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Motivation rund um ein gesundes und erfolgreiches Leben Die Vorteile eines gesunden Lebens kennen wir alle und jeder versucht ab und zu gute Gewohnheiten aufzubauen. Aber es ist wirklich schwieriger, die Motivation langfristig durchzuhalten. Lange Arbeitszeit, Probleme im Liebesleben, leckere Menüs in den Speisekarten der Restaurants und andere Dinge sind dafür verantwortlich, dass man...
mit selbst gemachten smoothie fit durch den winter
Der Herbst hat in unseren nördlichen Breitengraden bereits seinen Einzug gefunden und der Winter steht direkt vor der Tür. Sobald werden die ersten Grippe- und Erkältungswellen zahlreiche Menschen treffen. Besonders in dieser Jahreszeit ist es enorm wichtig sein Immunsystem mit ausreichenden Vitaminen zu stärken. Und wie geht das besser, als...
protein bars
Während viele Müsliriegel gesunde Snacks sind, gibt es einige, die im Grunde Junkfood sind. Wir haben Supermarktregale durchstöbert, um die besten und die schlechtesten Riegel auf dem Markt zu finden. Die meisten haben englische Namen, was ihr an der englischen Bezeichnung Bar für Müsliriegel erkennen könnt. Nach unseren Kriterien...
top-20-food-and-fitness-blogs-begrazia
BeGrazia’s 20 besten Blogs über Fitness und Food Viel Ehrgeiz und Freude braucht man zum Abnehmen. Hier findest du die besten 20 Blogs über Fitness und Food für alle vier Jahreszeiten. Jeder dieser Blogs ist mit Liebe geschrieben worden und man findet in ihnen Tipps zum gesunden Kochen, persönliche Erfahrungen...
wie-viele-kalorien-verbrennt-der-koerper-jeden-tag
Das U.S. Department of Agriculture sagt, dass eine normale Kalorienverbrennung bei etwa 2.000 Kalorien pro Tag liegt, aber die Autorin und Ernährungsprofessorin Marion Nestle berichtet, es sei mehr als 3.050 Kalorien pro Tag für den durchschnittlichen Mann und 2.400 für die durchschnittliche Frau. Die Unterschiede in diesen Schätzungen machen...
die-15-besten-nahrungsergaenzungsmittel
15 Zutaten, die Fett verbrennen, den Stoffwechsel verstärken und Kalorien blockieren Es scheint, dass jeder auf einer Diät ist. Die Menschen sind ständig auf der Suche nach Ergänzungen, um ihnen zu helfen, ein paar Pfunde zu verlieren. Die Frage ist, welche funktionieren eigentlich? Wir haben die wissenschaftliche Literatur von vielen beliebten...
ist-toastbroat-gesund
Toastbrot ist in aller Munde… Laut der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) wurden im Jahr 2016 1793000 Tonnen Brot verzehrt. Toastbrot ist mit 20,8 % die zweitbeliebteste Brotsorte, lediglich Mischbrot wird häufiger verzehrt. Doch ist die beliebte Scheibe, die täglich auf unserem Teller landet, überhaupt gesund? Lies in diesem Artikel, welche...
wie-man-6-kilo-in-4-wochen-mit-einem-diaetplan-abnimmt
6 Kilo in einem Monat abzunehmen ist ein ehrgeiziges Ziel, das nur dann entfernt möglich ist, wenn du eine Menge Gewicht zu verlieren hast und einer strengen Essens- und Trainigsroutine folgst. Auch wenn man nicht die vollen 6 Kilo verlieren kann, kann man den Monat benutzen, um ins Abnehmen...
17-top-diaet-zutaten-um-fett-zu-bekaempfen-und-schlank-zu-werden
Lernen Sie die aktuellsten Neuigkeiten über die beliebtesten Zutaten, um Fett zu bekämpfen und schlank zu werden. Die aktuellsten Neuigkeiten über die beliebtesten Zutaten Diät und Bewegung sind grundlegende Elemente um Gewicht zu verlieren. Aber wenn du ein Gewichtsverlust-Plateau durchbrechen willst, können Nahrungsergänzungsmittel der Schlüssel sein. Dieser Leitfaden hilft dir, die...
macht-der-whey-protein-dich-fett-wenn-du-nicht-trainierst
Die Wahrheit über Proteinpulver und Gewichtszunahme Whey Protein ist schon seit lange ziemlich bekannt, insbesondere für diejenigen, die sich mit Bodybuilding beschäftigen. Jeder der sich wünscht eine sportliche Form aufzubauen oder Gewichtabnehme hat bestimmt schon was von Whey Protein gehört. Tausender haben sich Whey Protein geholt um ihre alltägliche Diät...

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