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Sport und Ernährung

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5 Wochen zu deinem besten Körper Du trainierst jeden Tag hart mit deinem Programm, gehst schwer auf die Gewichte und schwitzt beim Cardio so richtig stark?! Newsflash: Während das für deinen ultimativen Erfolg entscheidend ist, reicht es nicht aus, um überschüssiges Fett zu verlieren. Um dein Ziel zu erreichen, musst du auch...
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Mehr als die Hälfte der Frauen in Europa möchten abnehmen. Nach einer Gallup-Umfrage im Jahr 2013, 57% der befragten Frauen wollten einige Pfunde zu verlieren. Auch wenn das Abnehmen leicht in Theorie ist, kann es nicht immer leicht in der Tat sein. Frauen, die darauf achten, was sie essen und regelmäßig...
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Im Folgenden findest du einige Gründe, warum Laufen bei Frauen so beliebt ist. Heute zeigen mehr Frauen großes Interesse am Laufen als jemals zuvor. Es liegt offensichtlich an der Verbreitung von Produkten für Frauen, die mit dem Laufen zu tun haben. Es muss einige gute Gründe geben, warum Frauen eher...
die 10 besten laufschuhe fuer frauen im test
Auf der Suche nach den besten Laufschuhen für Frauen? Wirf einen Blick auf die bestbewerteten Schuhe, Pros & Cons und was du beachten solltest, bevor du sie in einem Geschäft kaufst.  Auf der Suche nach den besten Laufschuhen für Frauen Bette Midler sagte bekanntlich: "Gib einem Mädchen die richtigen Schuhe, und...
blogparade-motivation-fuer-gesundes
Motivation rund um ein gesundes und erfolgreiches Leben Die Vorteile eines gesunden Lebens kennen wir alle und jeder versucht ab und zu gute Gewohnheiten aufzubauen. Aber es ist wirklich schwieriger, die Motivation langfristig durchzuhalten. Lange Arbeitszeit, Probleme im Liebesleben, leckere Menüs in den Speisekarten der Restaurants und andere Dinge sind dafür verantwortlich, dass man...
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Der Herbst hat in unseren nördlichen Breitengraden bereits seinen Einzug gefunden und der Winter steht direkt vor der Tür. Sobald werden die ersten Grippe- und Erkältungswellen zahlreiche Menschen treffen. Besonders in dieser Jahreszeit ist es enorm wichtig sein Immunsystem mit ausreichenden Vitaminen zu stärken. Und wie geht das besser, als...
protein bars
Während viele Müsliriegel gesunde Snacks sind, gibt es einige, die im Grunde Junkfood sind. Wir haben Supermarktregale durchstöbert, um die besten und die schlechtesten Riegel auf dem Markt zu finden. Die meisten haben englische Namen, was ihr an der englischen Bezeichnung Bar für Müsliriegel erkennen könnt. Nach unseren Kriterien...
top-20-food-and-fitness-blogs-begrazia
BeGrazia’s 20 besten Blogs über Fitness und Food Viel Ehrgeiz und Freude braucht man zum Abnehmen. Hier findest du die besten 20 Blogs über Fitness und Food für alle vier Jahreszeiten. Jeder dieser Blogs ist mit Liebe geschrieben worden und man findet in ihnen Tipps zum gesunden Kochen, persönliche Erfahrungen...
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Das U.S. Department of Agriculture sagt, dass eine normale Kalorienverbrennung bei etwa 2.000 Kalorien pro Tag liegt, aber die Autorin und Ernährungsprofessorin Marion Nestle berichtet, es sei mehr als 3.050 Kalorien pro Tag für den durchschnittlichen Mann und 2.400 für die durchschnittliche Frau. Die Unterschiede in diesen Schätzungen machen...
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15 Zutaten, die Fett verbrennen, den Stoffwechsel verstärken und Kalorien blockieren Es scheint, dass jeder auf einer Diät ist. Die Menschen sind ständig auf der Suche nach Ergänzungen, um ihnen zu helfen, ein paar Pfunde zu verlieren. Die Frage ist, welche funktionieren eigentlich? Wir haben die wissenschaftliche Literatur von vielen beliebten...

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